Отделение "Плавание"

Тренер-преподаватель: Семенов Сергей Алексеевич

Расписание занятий
План учебных занятий
Цикл тренировок- 2-я неделя. ВТ и ПТ. Утро
Цикл тренировок- 2-я неделя. Вторник. Вечер
Цикл тренировок- 2-я неделя. ПН и ЧТ. Утро
Цикл тренировок- 2-я неделя. ПН. Вечер
Цикл тренировок- 2-я неделя. ПТ. Вечер
Цикл тренировок- 2-я неделя. СР и СБ. Утро
Цикл тренировок- 3-я и 4-я недели. ПН и ЧТ. Утро
Цикл тренировок- 3-я и 4-я недели. ПН. Вечер
Цикл тренировок- 3-я и 4-я недели. ПТ. Вечер
Цикл тренировок- 3-я и 4-я недели. СР и СБ. Утро
Цикл тренировок- 3-я и 4-я недели. ЧТ. Вечер
Цикл тренировок- 5-я и 6-я недели. ВТ и ПТ. Утро
Цикл тренировок- 5-я и 6-я недели. ВТ. Вечер
Цикл тренировок- 5-я и 6-я недели. СР и СБ. Утро
Цикл тренировок- 5-я и 6-я недели. ЧТ. Вечер
Цикл тренировок- 7-я и 8-я недели. ВТ и ПТ. Утро
Цикл тренировок- 7-я и 8-я недели. СР и СБ. Утро
Цикл тренировок- растяжка
Цикл тренировок- 7-я и 8-я недели. ПН и ЧТ. Утро
Цикл тренировок: 9-я и 10-я недели. СР и СБ. Утро
Цикл тренировок 9-я и 10-я неделя ПН

Тренер-преподаватель: Ермакова Валентина Владимировна

Расписание занятий
Техника плавания баттерфляем
Упражнения для развития дельфинообразных движений в воде.
Техника плавания. Дельфинирование на боку.
Техника плавания кролем на спине
Кроль на спине
Техника плавания брассом
Брасс техника плавания (видео)
Техника плавания кролем. положение тела
Как правильно лежать на воде? Положение тела в воде при плавании кролем. Правильная техника плавания
Плавание кролем на спине. положение тела в воде
Как не тонуть на спине и плавать комфортно.
Техника плавания кролем на груди
Работа ног при плавании кролем.
"Золотые упражнения кролиста"
Как плавать на спине?
Как правильно плавать брассом.
Брасс - упражнения.
Комплекс упражнений для пловцов
Упражнения баттерфляй.
Ноги баттерфляй на уроках по плаванию
Как правильно и легко дышать при плавании кролем
Дыхание в плавании кролем. Лучшие упражнения для дыхания в кроле
5 ошибок в дыхании
Как дышать при плавании кролем
Критично о билатеральном дыхании в кроле.
Плавание кролем на спине.  Техника старта.
Как дышать при плавании на спине (кроль на спине).
Старт на спине
Комплексное плавание
Комплексное плавание (видео)
Красивый старт пловцов
Упражнения для изучения техники плавания баттерфляем
Упражнения для отработки техники плавания брассом
Золотые упражнения спиниста.
Техника + упражнения. Кроль на спине
Кроль на спине. Поворот у бортика
Как научиться плавать стилем баттерфляй
Как научится плавать баттерфляем за 6 занятий
Руки баттерфляй.
Ноги в кроле. 5 самых частых ошибок при плавании
5 частых ошибок в плавании кролем.
Техника быстрого плавания, подробный разбор ошибок
"Старт - кроль".
Какие мышцы тела работают при плавании кролем и в чем польза этого стиля
ОФП на суше